Calcio e vitamina D

Tante ricerche hanno accertato che assumendo insieme quantità adeguate di calcio e vitamina D la nostra salute può trarre grandi vantaggi. In primo luogo ne ricavano beneficio le ossa, ma c’è di più: questa accoppiata vincente riduce anche il rischio di disturbi cardiocircolatori e di cancro al seno nelle donne, oltre a dimostrarsi utile per favorire la perdita di peso. In questo libro scoprirai come le due sostanze possono essere utili per la nostra salute, sia agendo separatamente, sia alleate tra loro, con un’efficacia che si moltiplica.

L’indice del libro

• Introduzione | È proprio vero: l’unione fa la forza
• Capitolo 1 | Calcio e vitamina D
• Capitolo 2 | Visti da vicino
• Capitolo 3 | Sfruttali insieme
• Capitolo 4 | Ti aiutano a dimagrire
• Capitolo 5 | Le ricette

Subito magra con calcio e vitamina D

Ebbene sì, tra le tante cose che calcio e vitamina D fanno insieme vi è anche quella di garantirti una miglior forma fisica, aiutandoti ad eliminare i tuoi chili di troppo. Entrambe queste sostanze infatti hanno compiti metabolici e in particolare sono coinvolte nel metabolismo dei grassi, ovvero nel modo in cui il nostro corpo accumula (o brucia) energia. In virtù di questo meccanismo, queste due strepitose sostanze possono aiutarti a ritrovare il pesoforma e a mantenerlo. Nel libro troverai infatti un programma settimanale dimagrante già pronto da seguire, con consigli utili per raggiungere i risultati in breve tempo e in modo definitivo.

Vitamina D: va evitato il sovradosaggio

È possibile rischiare un’intossicazione da vitamina D? Nei soggetti che la producono grazie al sole, questo è impossibile, perché esiste un meccanismo protettvo che previene l’intossicazione, deviando la vitamina in eccesso. Un sovradosaggo di vitamina D si potrebbe invece avere in seguito all’assunzione di dosi eccessive attraverso gli integratori. Il sovradosaggio si manifesta all’inizio con un elevato livello di calcio nelle urine, poi nel sangue. Questo può provocare dolori addominali, costipazione, debolezza, prurito, vomito e sete. L’eccesso di calcio fa anche aumentare il rischio di calcoli renali e ipertensione arteriosa.