Il cervello felice è il segreto della salute

Per avere un cervello sempre giovane e felice occorre stimolare la mente con le novità, coltivare le passioni personali, continuare ad apprendere, fare movimento fisico, mangiare i cibi giusti e dormire a sufficienza.

Il cervello felice è il segreto della salute è il libro di Edizioni Riza che ti spiega come rigenerare le cellule cerebrali attraverso buonumore e atteggiamenti mentali corretti. Nel volume troverai i migliori consigli per mantenere la mente sempre giovane, potenziare lucidità e memoria e scacciare i brutti pensieri. In più, ti spieghiamo come stimolare la psiche attraverso una dieta corretta e un costante esercizio fisico.

L’indice del libro

Capitolo 1 | Il cervello umano è l’organo più complesso che esista in natura

Capitolo 2 | Cosa fare per mantenere una mente sempre giovane e sveglia

Capitolo 3 | Un salutare stile di vita tiene in forma anche la mente

Capitolo 4 | Le tecniche per espandere le tue capacità mentali

Capitolo 5 | Gli alimenti più utili per la salute dei neuroni

Il cambio di prospettiva

La vita sembra chiederci ogni giorno davvero molto. Dobbiamo dare il massimo e su più fronti; siamo subissati di richieste e informazioni e l’avvento del web, dei social media e la facilità odierna di comunicazione hanno moltiplicato queste richieste. Seguendo i modelli correnti, ci imponiamo di essere allo stesso tempo lavoratori eccellenti, persone di successo, genitori perfetti, sportivi, viaggiatori, persone informate, attive, impegnate e sempre brillanti.

Per qualche tempo il ‘multitasking‘, ossia la tendenza a sfibrarsi in mille attività diverse svolte contemporaneamente, è stato visto come una conquista dei tempi moderni, una specie di palestra per cervelli al passo coi tempi. Oggi però si sta comprendendo sempre di più come questo genere di sforzo non sia affatto sano per il nostro sistema nervoso. E oltretutto non si tratta nemmeno di una tattica produttiva, perché il rendimento del cervello peggiora passando continuamente da un compito all’altro.