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Come proteggere cuore e arterie

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Come proteggere cuore e arterie

Via stress, pressione alta e colesterolo: così eviti infarto, ictus e aterosclerosi

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Scopri di cosa ha davvero bisogno il tuo cuore per funzionare al meglio, quali sono i controlli da fare per essere sicuri che stia sempre bene, come riconoscere i primi segnali di allarme e porvi rimedio con una dieta corretta, le erbe e gli integratori. Perché se il cuore funziona bene, ritrovi subito energia, buonumore e benessere.

L’indice del libro

  • Editoriale | Impara a rispettare le esigenze del cuore
  • Capitolo 1 | È il motore della vita
  • Capitolo 2 | Pressione alta? Alto rischio cardiaco
  • Capitolo 3 | Sindrome metabolica. Allarme per le arterie
  • Capitolo 4 | Spegni lo stress. Il cuore ti ringrazierà

Polso forte o debole?

Ogni cuore batte in modo personale, tanto da poter affermare che la pulsazione rappresenta un’impronta digitale della personalità psicosomatica: una forte spinta cardiaca descrive una personalità energica, a differenza del “polso debole” che parla di una persona delicata. Allo stesso modo, un ritmo lento è tipico delle persone tranquille, mentre quando è accelerato racconta di uno stile di vita concitato.

Buon sonno, cuore in salute

Un buon sonno è garanzia di un cuore in salute, come evidenziano diversi studi. Una ricerca dell’American Heart Association ha, per esempio, correlato la carenza di sonno a una maggiore incidenza di ipertensione, uno dei principali fattori di rischio cardiaco. Una ricerca olandese dimostra, invece, che una bella notte di riposo potenzia gli effetti benefici di uno stile di vita sano.

Redazione Riza

Redazione Riza

Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.

I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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