Le piccole cose che ti fanno star bene

La nostra felicità, la tranquillità, il benessere, dipendono solo dal nostro atteggiamento mentale. Il primo segreto consiste nell’allontanarsi dall’idea che ci siamo fatti di noi stessi. Distrarsi dalle definizioni, dai problemi, significa entrare nel regno dell’adesso. Io sono vivo adesso, l’energia vitale scorre in me. Allora posso immaginare, sognare, desiderare, vivere. I miracoli avvengono quando muore l’opinione che ti sei fatto di te: con Le piccole cose che ti fanno star bene, Raffaele Morelli spiega in maniera pratica e semplice come far emergere i tesori dell’anima che ciascuno di noi possiede e spesso ignora.

L’indice del libro

• Prefazione | Un libro per scoprire il tuo lato infinito
• Capitolo 1 | Gli ostacoli della vita ti aiutano a crescere
• Capitolo 2 | Sai curarti da solo con i farmaci dell’anima
• Capitolo 3 | La mente che immagina crea il mondo
• Capitolo 4 | Non copiare nessuno: non c’è un altro come te
• Capitolo 5 | La gioia arriva dal tuo lato sconosciuto
• Capitolo 6 | La tua felicità dipende solo da te

Guai a parlare dei problemi: non se ne vanno più via!

La psicoterapia non è il posto per parlare dei problemi, ma per cercare la propria originalità: l’immagine è la strada migliore per trovarla. Tutti, del resto, credono di avere problemi unici: invece sono parole già sentite, senza originalità…Chi vuole sconfiggere la gelosia, chi l’invidia, chi l’eccesso di rabbia, chi non vuole più essere sommerso dai rimpianti. Insomma, ciascuno di noi crede di essere speciale, mentre in realtà recita solo luoghi comuni. L’anima ci porta in psicoterapia per diventare originale, non certo banale: a volte si ammala, ci fa venire l’ansia, la depressione, il panico, l’insonnia, l’eiaculazione precoce, proprio per farci trovare la strada smarrita. Il problema è che, andando avanti con gli anni, la situazione peggiora. La coscienza si irrigidisce, si congela sui problemi che ha identificato come suoi e così li tiene in vita. Per questo in terapia non parlo mai dei problemi.

Annalisa (50 anni) ritiene che la sua vita sia sbagliata perché ha sposato ‘un uomo grezzo, attaccato ai soldi, superficiale, senza romanticismo’. In questi casi si sogna sempre un amore di tanti anni prima, che era ‘perfetto’. Inutile dire alla paziente che l’uomo perfetto lei non l’ha voluto e ha invece scelto il grezzo, l’avido, il banale. Fino a quando penserà di essere speciale, il ‘matrimonio sbagliato‘ esalterà il suo lato romantico e non andrà da nessuna parte. Sono solo alibi, che impediscono di conoscere la propria originalità, facendoci vivere sulle nuvole. Si va in psicoterapia per cercare una luce nascosta, un’originalità che, come nel caso di Annalisa, è mascherata dal conflitto tra romanticismo e grettezza. Ho visto donne e uomini che si definiscono sentimentali e romantici sbranarsi per i soldi al momento della separazione: sul partner proiettano la loro avidità, mentre loro si sentono puri, amabili, dolci e senza alcun interesse per il denaro.